دسته: سبک زندگی

پیام سازان معاصر: فواید خواب خوب برای سلامت روان شامل تقویت خلق و خو، کاهش استرس و کمک به کاهش اضطراب است.اگر مشکل خواب دارید، دانستن اینکه چگونه بهتر بخوابید می تواند، تفاوت زیادی ایجاد کند. 1. بهداشت خواب را رعایت کنید داشتن یک برنامه منظم (بهداشت خواب) به بهبود خواب کمک می کند. رفتن…

پیام سازان معاصر: این ایده قدیمی که یادگیری زبان قبل از بزرگسالی بهتر است، مورد بحث است. برای کسانی که به دنبال یادگیری یک زبان جدید هستند، فرآیند یادگیری زبان به خصوص در بزرگسالی می تواند، دلهره آورباشد. متأسفانه، این ایده منجر به شک در توانایی افراد مسن برای انطباق سریع با دستور زبان، نحو…